Vous connaissez sûrement déjà la sophrologie et ses bienfaits dans les grandes lignes. Cette discipline est surtout connue pour apprendre à gérer le stress.

Ce n'est pas tout. 
La sophrologie permet de régler bon nombre de problèmes. Je m'intéresse particulièrement à la souffrance au travail. Et à ce titre j'accompagne entre autres des personnes en difficultés au sein de leur activité professionnelle.

Dans le cas d'une situation de souffrance au travail, La sophrologie vous aide à prendre du recul, à reprendre confiance en vous, à vous regarder sous un jour positif, à mieux mémoriser, à mieux vous concentrer, à être plus efficace dans tout ce que vous devez faire au cours de la journée. Elle vous aide également à retrouver un sommeil réparateur et une énergie nouvelle. La sophrologie est également une pratique idéale si vous souffrez d'anxiété. Elle peut également atténuer les douleurs musculaires dues aux contractions qui se créent quand vous êtes à votre poste de travail. 

Je propose aujourd'hui des séances par Skype. De cette manière, vous pouvez vous offrir des séances sans avoir à sortir de votre bureau ou de votre maison. Vous n'aurez pas une raison supplémentaire pour courir à nouveau. Vous aurez juste besoin d'un lieu au calme pendant une heure. Un lieu où vous ne serez pas dérangé. 
Vous aurez également besoin d'une chaise ou d'un fauteuil dans lequel vous garderez le dos droit. 
Si vous préférez, vous pouvez faire la séance allongé – ceci est surtout valable si vous avez des douleurs qui le justifient. Sinon, il vaut mieux rester assis. 

Aussi, je tiens à vous dire que je suis diplômée en psychologie cognitive et j'ai fait plusieurs formations en psychothérapie. Vous pouvez aller voir mon mini-CV pour vous faire une idée. 
De ce fait, je saurai vous accompagner si vous ressentez le besoin de parler, de comprendre quelque chose, de vous sentir mieux. 

Il est souvent difficile de prendre la décision de faire appel à "quelqu'un". Pour vous faciliter la tâche, je vous propose une séance découverte à 30€.  Nous pourrons parler des problématiques auxquelles vous faîtes face et je vous indiquerai comment nous pouvons travailler ensemble pour y remédier.

 

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© Cecile VALERIAN